“Meu parceiro no muay… e na vida, Joaquim”, compartilhou a loira em seus stories no último sábado (11).
O Muay Thai é uma arte marcial que tem ganhado cada vez mais praticantes no Brasil, homens e mulheres que não querem apenas aprender uma luta, mas também ganhar condicionamento físico e melhorar a saúde.
“A saúde do nosso coração está diretamente relacionada à prática regular de exercícios”, diz a médica cardiologista dra. Renata Castro, especialista em medicina esportiva.
“Então, os resultados da prática de esportes de combate estão diretamente ligados à melhor saúde cardiovascular e ao menor risco de morte por eventos cardíacos, como infarto”, completa.
Segundo a profissional, as modalidades de combate representam uma ótima alternativa para sair do sedentarismo, sem monotonia, melhorando sua saúde física e mental.
Além disso, o Muay Thai também ajuda no emagrecimento, pois promovem exercícios de alta intensidade, aumentando o gasto calórico que, em uma aula de 50 minutos, pode chegar em 600 calorias queimadas.
“As aulas dinâmicas e com grande interação entre os alunos facilitam o contato social e o gasto calórico acontece de uma forma divertida”, explica a médica.
Além disso, há outros benefícios que a dra. Renata Castro pode listar, como melhora da capacidade física, aumento de força, aumento de ganho de massa muscular, melhora da flexibilidade, melhora do equilíbrio, aumento da autoestima, melhora a disposição e muito mais.
VEJA A MATÉRIA NO LINK ABAIXO:
https://tudomulher.com.br/2020/01/14/muay-thai-beneficios-fisica-mental/
